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胃不好9种食物要少吃

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摘要:胃不好9种食物要少吃
胃是人体重要的消化器官,快速的生活节奏与不规律的饮食习惯使得许多人常常胃痛,并且这种情况正在向少年化发展。这里小编就来跟大家说一说养胃的小常识吧!

❤胃不好,这些食物要少吃!

1、炸鸡块,引起恶心或者腹泻;

2、巧克力,引起胃酸倒流;

3、柑橘类果汁,扰乱消化道;

4、生洋葱,可能会引起腹痛;

5、雪糕,引起腹痛;

6、西兰花和生包心菜,在肠道中产生气体;

7、豆类,产生气体和膨胀;

8、无糖口香糖,引起食道气体的产生;

9、桃,加重胃肠负担。

❤多吃这些,养护您的胃!

1、黑木耳:养生专家指出,冬季养生要多吃黑食,黑木耳就是一个代表。黑木耳有滋养强壮、补血、滋阳润燥、养胃通便等功用,日常不妨多吃。

2、白菜:最常见不过了,这个可是冬天最“补”的蔬菜之一。现代医学发现,白菜有一定的药用价值。多吃白菜还能防乳腺癌。

3、萝卜:萝卜有抗癌、消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀之功能,常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。民间称之为“小人参”。

4、土豆:土豆简直是很多人的最爱,土豆具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效,可治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。在春运出行期间,不妨多吃一些土豆,帮助消化。

5、板栗:专家表示,板栗既是果又是菜。用板栗熬粥、炖菜、做馅,做出了粳米栗子粥、栗馅豆包、黄花煲栗子等美味。冬季食用板栗,可以养胃健脾、壮腰补肾、活血。尤其是粳米栗子粥,不论大人孩子,冬季常喝可以健脾胃、增食欲、强筋骨。而且板栗在路上很容易买到。

6、黄豆:黄豆含的蛋白质高达40%,还含有较多的矿物质、微量元素、维生素等。在“冬补”过程中,很多“养身达人”就常吃一些黄豆菜肴,如:早晚两餐喝豆浆,中餐吃些黄豆芽、炖豆腐、煸豆腐皮等。有些达人还以黄豆为主料,开发出了豆面饽饽、豆面糊糊、豆腐海带汤等鲜美主副食。
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